Kinh nghiệm hay loại bỏ những cơn đau bụng ngày “đèn đỏ”

Nguyên nhân và triệu chứng đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng xảy ra trước hoặc trong suốt khoảng thời gian kinh nguyệt. Có 2 loại đau bụng kinh: đau sơ cấp và đau thứ cấp.

Đau bụng kinh sơ cấp là triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ, bắt đầu 1 hoặc 2 năm sau khi dậy thì. Chị em luôn bị đau ở vùng bụng dưới hoặc lưng, làm cho dài thêm từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt tới 1 hoặc 3 ngày sau đó. Triệu chứng này sẽ giảm khi trưởng thành và có biện pháp chấm dứt hoàn toàn sau khi sinh em bé.

Đau bụng kinh thứ cấp tạo ra bởi sự rối loạn nội tiết tố trong các bộ phân toàn bộ cơ thể của phái nữ. Hội chứng này thường hình thành ngay trước chu kỳ kinh nguyệt và làm dài thêm hơn đau bụng kinh sơ cấp.

Tham khảo: sua de cho tre

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do sự co bóp của tử cung dưới tác dụng của hormone Prostaglandin. Hormone này gây co bóp cổ tử cung và cả các mạch máu hiện diện giảm lượng máu tới các cơ tử cung. Đây là nguồn gốc trực tiếp hiện diện cơn đau. Những bạn đau bụng kinh dữ dội thường có lượng hormone Prostaglandin tiết ra nhiều hơn khiến cổ tử cung và các mạch máu co bóp mạnh hơn.

Các triệu chứng thường gặp khi đau bụng kinh:

– Đau phần bụng dưới, thỉnh thoảng lại nhói theo cơn.

– Cảm giác đầy bụng, nặng bụng.

Tag: dầu cá triple omega 3-6-9

– Đau hông, thắt lưng, bắp đùi và các cơ.

– Thỉnh thoảng bị đau vùng dạ dày dẫn tới nôn mửa.

– Có thể bị táo bón.

Những cách giảm đau bụng kinh

Để giảm hết mức một số cơn đau bụng kinh, phụ nữ nên lưu ý những mẹo sau trong mỗi kỳ kinh nguyệt:

– Ăn uống: Tránh ăn thực phẩm sống, nhiều gia vị hoặc đồ lạnh. Không tin dùng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như rượu, bia, cà phê, viên uống lá.

– Nên ăn đồ chua như dưa muối, dâu tây,… Chất chua sẽ giúp giảm cơn đau của bạn.

– Giữ ấm các bộ phân cơ thể, thả lỏng các cơ, liên tục luyện tập thể thao.

Tham khảo thêm: tac dung cua vien tao bien nhat ban

– Giữ lịch trình sinh hoạt điều độ, khoa học, tránh thức khuya.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo.

Nếu chúng mình bị đau dữ dội, cần đi khám để được tư vấn thường xuyên dùng viên uống giảm đau. Tuyệt đối không tự dùng thuốc bừa bãi vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏetinh chế, thuốc giảm đau thường có các tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Việc sử dụng thuốc uống giảm đau Tây y thường gây e ngại với nhiều chị em, do một vài tác dụng phụ có cách thức ảnh hưởng tới sức khỏesinh sản. Những nghiên cứu kỹ của khoa học hiện đại và một vài bài thuốc uống dân tộc cổ truyền đã chứng minh: cây thuốc quý thiên nhiên có biện pháp giúp giảm và chấm dứt đau bụng kinh và làm mất tối đa công dụng phụ. Những thảo dược như xuyên khung, đương quy, ô dược, ngải cứu, trần bì, ích mẫu… không chỉ giúp giảm đau, chúng còn điều hòa kinh nguyệt, hoạt huyết lưu thông mạch máu.

Tuy nhiên, giữa đời sống hàng ngày hiện đại bận rộn, không phải ai cũng có thời gian đi tìm kiếm dược liệu quý và sắc thuốc. Chị em có mẹo hay tin tưởng sử dụng các loại loại thực phẩm chức năng nguồn gốc cây thuốc có giá trị có uy tín trên thị trường nội địa, như Khang Nữ Đan của công ty Dược Hà Minh. Sản phẩm này đã được Bộ Y tế chứng nhận vô cùngnh tính và có biện pháp giúp chấm dứt đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt sau 3 tháng.